https://trust2065.github.io/blog/tags/%E9%A3%9F%E7%89%A9/Recent content in 食物 on 澳洲0-3歲育兒指南Hugo -- 0.146.0zh-twFri, 27 Mar 2026 16:18:19 +1100https://trust2065.github.io/blog/posts/food-and-nutrition/Fri, 27 Mar 2026 16:18:19 +1100https://trust2065.github.io/blog/posts/food-and-nutrition/<h1 id="嬰幼兒飲食與營養">嬰幼兒飲食與營養</h1> <p>為嬰幼兒提供均衡的飲食對其健康成長至關重要。以下是一些建議：</p> <ol> <li>0-6個月：以母乳或配方奶為主</li> <li>6個月後：開始引入固體食物，如泥狀蔬菜和水果</li> <li>1歲以上：逐漸過渡到家庭飲食，注意均衡和多樣性</li> </ol> <p>記得遵循澳洲飲食指南，確保孩子攝入足夠的營養。同時，培養良好的飲食習慣，如定時進餐，避免挑食。</p>