習慣養成

27032025

因為腰痛 想要持續的做拉伸動作 一開始想要訂每天5分鐘 結果有一天小孩起床時間和我一樣 我就沒有辦法做下去 然後就改成每週2次 後來又出了小意外 我就沒有做 在想 最好的時間就是週三早上了 因為前一天會陪小孩睡覺 隔天自然會早起 可以在吃早餐前完成這五分鐘的運動 我不想要建議 只想要分享這件事