嬰幼兒飲食與營養

嬰幼兒飲食與營養

為嬰幼兒提供均衡的飲食對其健康成長至關重要。以下是一些建議：

  1. 0-6個月：以母乳或配方奶為主
  2. 6個月後：開始引入固體食物，如泥狀蔬菜和水果
  3. 1歲以上：逐漸過渡到家庭飲食，注意均衡和多樣性

記得遵循澳洲飲食指南，確保孩子攝入足夠的營養。同時，培養良好的飲食習慣，如定時進餐，避免挑食。